수면 무호흡증 원인과 치료

수면 중 마라톤을 뛴 것 같은 느낌으로 깨어난 적이 있나요? 그렇다면 수면 무호흡증과 관련이 있을 수 있습니다. 이 질환은 매우 복잡하며, 수면을 방해하는 일이 자주 일어납니다. 

수면은 굉장히 중요하며 필수적인 요소이므로, 수면 무호흡증 원인과 치료 방법을 알아봅시다.

수면 무호흡증 원인과 치료

수면 무호흡증은 호흡이 멈추고 다시 시작하는 일상적인 수면 장애입니다.
이는 계속 멈추는 자동차를 운전하는 것과 유사합니다.
이는 매우 불편한 경험이 될 수 있습니다. 하룻밤에 수백 번 발생할 수도 있습니다.

수면 무호흡증의 유형 알아보기

수면 무호흡증에는 폐쇄성, 중추성, 복합성 수면 무호흡증의 세 가지 유형이 있습니다. 이들의 공통점은 수면을 방해한다는 것입니다!

1. 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA): 가장 흔한 유형으로, 수면 중에 목 근육이 간헐적으로 이완되어 기도를 막는 질환입니다. 눈에 띄는 증상은 코골이입니다.
   
   
2. 중앙 수면 무호흡증(CSA): 뇌가 호흡을 조절하는 근육에 적절한 신호를 보내지 않습니다. 이는 소리 없는 도둑과 같으며 종종 자신의 상태를 인식하지 못하게 만듭니다.
   
   
3. 복합 수면 무호흡증 증후군: 이 증후군은 폐쇄성 수면 무호흡증과 중추성 수면 무호흡증이 혼합된 형태입니다. 이는 치료가 필요한 중추성 수면 무호흡증이라고도합니다.

수면 무호흡증 증상

수면 무호흡증의 가장 까다로운 부분은 눈에 잘 띄지 않는다는 것입니다.
전형적인 증상으로는 과도한 주간 졸음, 큰 코골이, 숨이 차거나 질식할 것 같은 갑작스러운 각성, 아침 두통, 수면 유지의 어려움(불면증), 주의력 문제 등이 있습니다.
코를 고는 모든 사람이 수면 무호흡증을 앓고 있는 것은 아닙니다. 

수면 무호흡증 원인

수면 무호흡증을 일으키는 원인은 여러가지가 있습니다.
주로 상기도라고 부르는 기관(코에서부터 인후도까지의 공간)이 좁아져서 생기는 문제로, 최근에는 대부분의 경우 비만이나 골격의 문제가 원인이라는 것이 밝혀졌습니다.
비만으로 인해 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해지면 목 안의 공간이 좁아져 호흡을 할 수 없게 됩니다. 또한, 어떤 사람들은 태어날 때부터 턱이 작거나 목이 짧고 굵은 경우가 있기 때문에 이러한 이유로도 수면 무호흡이 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 여러가지 이유를 원인으로 생각할 수 있습니다.

* 비

* 큰 편도선 또는 혀

* 좁은 기도

* 음주

* 흡연

* 특정 약물 복용

* 연령

* 성별

* 가족력

과녁 맞추기: 수면 무호흡증 진단하기

수면 무호흡증과 같이 은밀한 질환의 경우 적절한 진단을 받는 것이 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 걱정하지 마세요! 다양한 방법이 있으니까요.

수면 연구(수면다원검사)

수면 연구는 일반적으로 수면 센터에서 하룻밤을 보내면서 수면 중 심장, 폐, 뇌의 활동, 호흡 패턴, 팔과 다리의 움직임, 혈중 산소 농도를 모니터링하는 장비에 연결하여 진행됩니다. 공상과학 영화의 한 장면처럼 들리지 않나요?

홈 수면 무호흡증 테스트

수면 센터에서의 하룻밤이 조금 부담스럽게 느껴진다면 좋은 소식이 있습니다. 휴대용 모니터를 이용해 집에서 수면무호흡증 검사를 받을 수 있습니다. 하지만 수면다원검사만큼 많은 정보를 수집하지는 못한다는 점을 명심하세요.

수면 무호흡증 치료하기

수면 무호흡증에 대한 이해는 어느 정도 끝났으니 이제 치료는 어떻게 해야 할까요? 생활 습관 변화부터 의료 기기 및 수술에 이르기까지 다양한 옵션이 있습니다.

라이프스타일 변화

수면 무호흡증은 일상적인 습관을 바꾸는 것만으로도 간단하게 치료할 수 있습니다. 과체중인 경우 체중 감량, 규칙적인 운동, 적당한 음주, 금연, 취침 2시간 이내 카페인 및 과식 피하기, 규칙적인 수면 시간 정하기 등이 이에 해당합니다.

의료 기기

생활 습관을 바꾸는 것만으로는 효과가 없다면 지속적 기도 양압기(CPAP)와 같은 의료 기기가 새로운 베스트 프렌드가 될 수 있습니다.

수면 중에 사용하는 양압기는 코에 착용한 마스크를 통해 공기 압력을 전달합니다.
주변 공기의 압력보다 약간 높은 압력으로 상기도 통로를 열어두기에 충분하여 수면 무호흡증과 코골이를 예방할 수 있습니다. 
얼굴에 마스크를 착용하고 자는 것은 많은 사람에게 어려운 일입니다. 처음에는 불편할 수 있지만, 중단 없는 수면과 편안하고 상쾌한 기분으로 깨어날 수 있다고 합니다.

최근에는 양압기 사용의 불편함을 개선하기 위해 턱을 앞으로 이동하여 기도를 열어주는 구강 장치를 사용하는 시도도 하고 있습니다.

수술

때때로 다른 모든 방법이 실패하면 수술이 선택이 될 수 있습니다. 수면무호흡증의 원인에 따라 목젖구개인두성형술(UPPP), 악관절 전진술, 코 수술 등의 수술이 선택될 수 있습니다.

수면 무호흡증의 원인과 치료에 관한 자주 묻는 질문

이제 수면 무호흡증의 원인과 치료에 대해 자주 묻는 몇 가지 질문에 대해 알아봅시다.

1. 코골이는 항상 수면 무호흡증의 징후인가요? 아니요, 코를 고는 모든 사람이 수면 무호흡증을 앓고 있는 것은 아닙니다. 그러나 특히 낮 동안의 피로를 동반하는 크고 지속적인 코골이는 수면 무호흡증의 징후일 수 있으므로 검진이 필요합니다.
   
   
2. 수면무호흡증을 자가 진단할 수 있나요? 수면 무호흡증은 수면 연구 또는 가정용 수면 무호흡증 검사를 통해 의료 전문가가 진단해야 합니다.
   
   
3. 수면 무호흡증은 성인에게만 발생하나요? 수면 무호흡증은 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 성인에게 더 흔하게 발견되지만, 어린이도 이 수면 장애로 고통받을 수 있습니다.
   
   
4. 수면 무호흡증과 관련된 심각한 건강 위험이 있나요? 예, 수면무호흡증을 치료하지 않으면 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등 다양한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다.
   
   
5. 수면무호흡증을 치료할 수 있나요? 수면 무호흡증 자체를 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 많은 치료 옵션이 수면 무호흡증의 증상을 효과적으로 관리합니다.
   
   
6. 수면무호흡증 치료는 보험 적용이 되나요? 대부분의 건강 보험 플랜은 수면 무호흡증의 진단과 치료를 보장합니다. 그러나 보험 적용 범위는 보험사마다 다르므로 보험사에 문의하는 것이 가장 좋습니다.

결론: 수면 무호흡증 원인과 치료

수면 무호흡증을 이해하고 치료하는 것은 산을 오르는 것처럼 보일 수 있지만, 모든 여정은 한 걸음에서 시작된다는 사실을 기억하세요. 올바른 지식과 리소스를 활용하면 이 수면 장애를 해결하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 건강을 유지하는 데 숙면만큼 좋은 것은 없으니까요!